グリーンスムージーミキサーを楽しもう～ミキサー・ダイエット・レシピ・ボトル選びなど

グリーンスムージーを健康のために始めたという皆さん、続いていますか？今回はグリーンスムージーの洗い物について考えてみます。



■毎日の事になると、意外とめんどくさい！

毎日グリーンスムージー作りをしていると、けっこうめんどくさく感じてくるものです。いくら、材料をミキサーに入れて、スイッチオンでドリンクにするだけとはいえ、毎日の事となれば、それすらもめんどくさく感じてくるものです。普通に野菜や果物を食べたほうが楽なんじゃないか？とも考えてみたりもします。

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スムージー食べてますか？

夏本番、暑い日が続きますね。３３度、３４度、３５度・・・毎日、猛暑です。こうなると、冷たいものばかり食べてしまいます。そうです、冷たくて甘いものです。アイスです。アイスにカキ氷。１日何個たべますか？正直、暑い日は、何個でも食べれちゃいますよね。２個でも３個でも。アイスは砂糖がたくさん使われていますから、食べすぎはよくありませんよね。清涼飲料水もそうですよね。



そんな甘くて冷たいものの誘惑に負けそうになる夏、スムージーの出番です。アイスの変わりに、１日なんどでもスムージーを食べませんか。アイスは１日１個、ご褒美に１日の終わりに食べると決めると、我慢しやすいと思います。甘くて冷たいものばかりでは栄養が不足しますから、スムージーで栄養をしっかりとりましょう。ビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかりとれます。スムージーはダイエットの強い見方です。アイスや清涼印象水の食べすぎ飲みすぎは、糖尿病のリスクも高まりますから、替わりにスムージーにすれば、スムージーは野菜と果物ですので、これらは血糖値の上昇をゆるやかにするGI値の低い食材の代表であり、糖尿病の心配の方にはアイスよりスムージー、清涼飲料水よりもスムージー、これをおすすめします。食欲の落ちる夏こそスムージーです。

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私は健康や美容のために、ミキサーを使って毎朝グリーンスムージーを作っています。シミ･そばかす対策のためには、たっぷりの野菜と果物がかかせません。基礎代謝を上げて痩せやすい体質作りにも、十分なビタミン・ミネラルが必要なので、グリーンスムージーはぴったりなのです。

そんな私のおすすめのグリーンスムージーを一つ、ご紹介します。

グリーンスムージーのレシピは紹介したいものがいくらでもありますが、ここでは、「めんどくさくない」グリーンスムージーのレシピを紹介します。グリーンスムージー作りは、「材料をミキサーに入れて回すだけで簡単」とはいえ、疲れていたり、忙しい時には、やっぱりめんどくさい！、ですよね。そこで、材料を包丁で切らなくてもいいものを材料に選びます。

包丁を使わないというだけで、ぐんとお手軽になりますよ！

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先日、「今の若者は果物を食べない」という記事を読みました。生の果物ではなく、ジュースや菓子類など、加工品での果物を摂る人が増えているらしいです。



■めんどくさい！

なんでも、その理由として挙げられるのは、果物を食べるのがめんどくさいからのようです。

例えば、桃やリンゴなどの皮がうまくむけないなども、めんどくささの一因となっているようです。「手間」がかかるのが嫌われるわけです。

カットフルーツなどが売れていることを考えると、果物の皮をむくというだけでも、普段やらない人にとっては、けっこうな手間と感じるのかもしれませんね。夏場の観光地などでは、カットしたフルーツ、例えばスイカやウリなどが、割り箸にさした状態で売られていて人気がありますよね。手軽に食べられるというのは、大事なポイントかもしれません。

私自身、基本的にグリーンスムージーは毎朝作りますが、普段忙しいので、やはり果物の皮をむくだけでも手間と感じることはあります。オレンジやグレープフルーツなどは、皮をむくのはやっぱり手間だと思います。

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グリーンスムージーはミキサーを使って簡単に作れるドリンクですが、その材料費についてです。



まず、おすすめのグリーンスムージーミキサーについては、前記事でも触れましたが、テスコムのTM8100です。低価格帯の売れ筋人気ミキサーです。もうちょっと高くてもよければ、パナソニックのファイバーミキサーシリーズ。スムージーバーという、葉物野菜を使ったグリーンスムージーを作る時に便利な道具を搭載した人気ミキサーシリーズです。

■毎日の材料費

こういったミキサーでグリーンスムージーを作るわけですが、毎日の材料費が、実は結構かかります。私はテスコムのミキサーを愛用していますが、ミキサーは激安でしたが、材料費は激安というわけにはいきません。

例えばある日のグリーンスムージーのレシピを例に挙げてみます。


ちんげん菜のグリーンスムージーです。

バナナ1本40円、
ちんげん菜2把100円、
オレンジ1個60円、
グレープフルーツ1個60円といった感じです。

合計260円です。

■ペットボトル1本100円の時代に･･･

500mlペットボトルのジュースが100円で買える時代に、約500mlのグリーンスムージーに260円です。値段だけ見れば、グリーンスムージー高い！と感じるかもしれません。

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今回は、グリーンスムージーミキサーに関する嘘について述べてみようと思います。

グリーンスムージーミキサーのおすすめは以前紹介しましたテスコムのTM8100、これです。

これは人気も抜群で、口コミ評価もずば抜けていて、値段も安い、売れているのが納得のおすすめのスムージーミキサーです。

ミキサーを使って、グリーンスムージーを作るのは簡単です。緑の葉物野菜とフルーツをミキサーに入れてスイッチオン。滑らかなジュース状にするだけです。おいしいグリーンスムージーが出来ます。グリーンスムージーは、栄養的にもビタミン･ミネラル・酵素をたっぷりと摂ることができます。グリーンスムージーは、老若男女におすすめできる健康ドリンクと言えます。

このテスコムのミキサーなど、グリーンスムージーが作れるけれど、値段のとても安いミキサーに関する嘘についてです。どんな嘘があるのでしょうか。

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グリーンスムージーを作りはこのミキサーで始めよう！

グリーンスムージーを飲んだことがありますか？グリーンスムージーはとてもおいしい飲み物です。ミキサーがあれば、簡単に作ることができます。ミキサーを1台買って、グリーンスムージー作りを楽しみましょう！

■グリーンスムージーとは？

グリーンスムージーとは、果物と緑の葉物野菜をミキサーで回してドリンクにしたものです。



■グリーンスムージーの良いところ？

グリーンスムージーは、繊維質の豊富な緑の野菜でも、ミキサーにかけることによって、生のまま、消化に負担のかからないレベルまで細かくすることで簡単に摂取することができるようになります。

小松菜など、繊維質の豊富な野菜は、炒めてもなかなか噛み切れませんよね？ミキサーにかければ、熱によってビタミンが失われることもなく、細かく食べやすくなります。

■グリーンスムージーはこのミキサーで始めよう！

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