グリーンスムージーミキサーを楽しもう～ミキサー・ダイエット・レシピ・ボトル選びなど
グリーンスムージーを作るおすすめのミキサーの紹介や比較。バイタミックスやグリーンスムージーダイエット情報、グリーンスムージーボトル・レシピなど。
アイスを１日３個以上食べていませんか？スムージーに代えてみるのはどうでしょう。
スムージー食べてますか？
夏本番、暑い日が続きますね。３３度、３４度、３５度・・・毎日、猛暑です。こうなると、冷たいものばかり食べてしまいます。そうです、冷たくて甘いものです。アイスです。アイスにカキ氷。１日何個たべますか？正直、暑い日は、何個でも食べれちゃいますよね。２個でも３個でも。アイスは砂糖がたくさん使われていますから、食べすぎはよくありませんよね。清涼飲料水もそうですよね。
そんな甘くて冷たいものの誘惑に負けそうになる夏、スムージーの出番です。アイスの変わりに、１日なんどでもスムージーを食べませんか。アイスは１日１個、ご褒美に１日の終わりに食べると決めると、我慢しやすいと思います。甘くて冷たいものばかりでは栄養が不足しますから、スムージーで栄養をしっかりとりましょう。ビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかりとれます。スムージーはダイエットの強い見方です。アイスや清涼印象水の食べすぎ飲みすぎは、糖尿病のリスクも高まりますから、替わりにスムージーにすれば、スムージーは野菜と果物ですので、これらは血糖値の上昇をゆるやかにするGI値の低い食材の代表であり、糖尿病の心配の方にはアイスよりスムージー、清涼飲料水よりもスムージー、これをおすすめします。食欲の落ちる夏こそスムージーです。
スムージーを何度も作るのがめんどくさいですか？
大丈夫、スムージーはつくり置きもできます。材料によっては作ってから時間がたつと分離するものもありますが、ボトルなどにいれておいて、飲む前にしっかりシェイクすれば大丈夫です。ドレッシングと同じです。朝のうちにスムージーを作っておいて、アイスや清涼飲料水の誘惑に負けそうになったら、スムージーを飲みましょう。
スムージーは材料費がアイスよりも高くつく？
確かに、アイスは１個１００円で手軽でいろんな味が楽しめます。チョコチップの入ったもの、甘酸っぱいフルーツソースの入ったもの、滑らかな口解けのものからシャリシャリとしたシャーベット・・・、これが１００円程度で買えてしまうなんて素晴らしいですよね。しかしカロリーや健康面、栄養の面を考えれば、アイスからビタミン・ミネラル・食物繊維が補給できるでしょうか。アイスは砂糖もたくさん使われています。スムージーの材料費なんて、後々のことを考えれば安いものです。健康や美容・ダイエットのことを考えれば、アイスはご褒美の位置づけにして、それ以外はスムージーにするのが、私のおすすめです。
夏本番、暑い日が続きますね。３３度、３４度、３５度・・・毎日、猛暑です。こうなると、冷たいものばかり食べてしまいます。そうです、冷たくて甘いものです。アイスです。アイスにカキ氷。１日何個たべますか？正直、暑い日は、何個でも食べれちゃいますよね。２個でも３個でも。アイスは砂糖がたくさん使われていますから、食べすぎはよくありませんよね。清涼飲料水もそうですよね。
そんな甘くて冷たいものの誘惑に負けそうになる夏、スムージーの出番です。アイスの変わりに、１日なんどでもスムージーを食べませんか。アイスは１日１個、ご褒美に１日の終わりに食べると決めると、我慢しやすいと思います。甘くて冷たいものばかりでは栄養が不足しますから、スムージーで栄養をしっかりとりましょう。ビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかりとれます。スムージーはダイエットの強い見方です。アイスや清涼印象水の食べすぎ飲みすぎは、糖尿病のリスクも高まりますから、替わりにスムージーにすれば、スムージーは野菜と果物ですので、これらは血糖値の上昇をゆるやかにするGI値の低い食材の代表であり、糖尿病の心配の方にはアイスよりスムージー、清涼飲料水よりもスムージー、これをおすすめします。食欲の落ちる夏こそスムージーです。
スムージーを何度も作るのがめんどくさいですか？
大丈夫、スムージーはつくり置きもできます。材料によっては作ってから時間がたつと分離するものもありますが、ボトルなどにいれておいて、飲む前にしっかりシェイクすれば大丈夫です。ドレッシングと同じです。朝のうちにスムージーを作っておいて、アイスや清涼飲料水の誘惑に負けそうになったら、スムージーを飲みましょう。
スムージーは材料費がアイスよりも高くつく？
確かに、アイスは１個１００円で手軽でいろんな味が楽しめます。チョコチップの入ったもの、甘酸っぱいフルーツソースの入ったもの、滑らかな口解けのものからシャリシャリとしたシャーベット・・・、これが１００円程度で買えてしまうなんて素晴らしいですよね。しかしカロリーや健康面、栄養の面を考えれば、アイスからビタミン・ミネラル・食物繊維が補給できるでしょうか。アイスは砂糖もたくさん使われています。スムージーの材料費なんて、後々のことを考えれば安いものです。健康や美容・ダイエットのことを考えれば、アイスはご褒美の位置づけにして、それ以外はスムージーにするのが、私のおすすめです。
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