グリーンスムージーミキサーを楽しもう～ミキサー・ダイエット・レシピ・ボトル選びなど

こんにちは。グリーンスムージー作っていますか？グリーンスムージーダイエットに励んでいる皆さんは、続いていますでしょうか。今回は、グリーンスムージーダイエットを続けるコツをいくつか紹介したいと思います。



せっかく買ったミキサー、どんどん使っていきたいですよね。どんなミキサーを買われたかは人それぞれかと思いますが、高価なミキサーを買われた方は、たくさん使って元を取った！というくらいまでは使い倒していきましょう。

■「ちょっとめんどくさくなってきた･･･」

さて、そんなグリーンスムージーダイエットに励む方で、ちょっとめんどくさくなってきているという方。もしくは、毎日グリーンスムージーを作るのが続かなくて、2日に1回、3日に1回になってきているという方。そんな方に向けて、きっとお役に立つであろうお話です。

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グリーンスムージーがブームになっていますが、気をつけなければいけないことがあるという話を耳にしました。特に、グリーンスムージーダイエットでグリーンスムージーをたくさん飲んでいる方へ警告、みたいなニュアンスでした。



というわけで、タイトルが「グリーンスムージーに気をつけろ！」です。ちょっと刺激的というか、挑発的な感じにしてみましたが、健康によいとされるグリーンスムージーですが、指摘されている問題点と、その対処法についてまとめてみたいと思います。

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バイタミックスを買うのには楽天がお得ですが、その理由は大きくわけて２つあります。

１．豪華特典サービスがある。
２．10%分のポイント還元がある。

この２つの理由があるのですが、今回は、2番目の理由「10%分のポイント還元がある」について、少し面白いことが分かったのでお話したいと思います。お得な内容です。あ、こういう言い方だとちょっとうさんくさいですが、本当です。



■税込み価格の10%分ポイントの方がお得！

で、本題ですが、楽天でバイタミックスのミキサーを買った場合に10%分のポイントが付くということは、多くの店舗で行っていますが、税抜き価格の10%分のポイントなのか、それとも、税込み価格の10%分のポイントなのか、この違いがあるということです。

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グリーンスムージーがおいしい季節になってきました。これから暖かくなっていくので、体を冷やす心配をせず、ガンガン、グリーンスムージーを飲めますね。



さて、今回はハンドブレンダーについてとりあげてみます。

■ハンドブレンダーとは

グリーンスムージーを作るには、ほとんどの方はミキサーを使っていると思います。ですが、中には、ハンドブレンダーを使っている方もいらっしゃいます。ハンドブレンダーは、スティックブレンダー、スティックミキサーとも呼ばれますね。このへんは、各メーカーで呼び方が違います。

ここではハンドブレンダーと呼んでおきますが、このハンドブレンダー、形状はスティックタイプで棒状です。先に刃が付いていて、鍋やカップなどに直接入れて使います。つぶしたり混ぜたりするのが基本的な機能ですね。

■画期的な登場

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グリーンスムージーを知っている人は最近とても増えていますね。雑誌などでもよく取り上げられていますし。でも、「ミネラルスムージー」を知っている人はまだ少ないかもしれません。ミキサーがあれば、グリーンスムージーを作るように、ミネラルスムージーも簡単に作れます。



■ミネラルスムージーとは？

ではミネラルスムージーとはどういうものなのか、ですが、グリーンスムージーでは水を加えますよね。その水にこだわって、水の「硬度」が高いもの、つまり硬水を使うというのがミネラルスムージーという名前で呼ばれ始めているそうです。硬水はミネラルが豊富なので、そこからミネラルスムージー、というわけですね。

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アサイーと言えば、ハワイの「アサイーボウル」を思い浮かべる人が多いと思いますが、「アサイーボウル」とは、アサイーとバナナやリンゴジュースなどをミキサーにかけたスムージーつくり、それをボウルに移し、上からトッピングにシリアルやフルーツグラノーラ、カットしたイチゴやブルーベリーなどのフルーツを載せたもののことです。

このアサイーの栄養が、美容や健康の面から非常に注目を浴びており、スムージーの人気とあいまって、人気になっています。

■アサイーとは

アサイーとは、ブラジルアマゾンの熱帯雨林の過酷な自然環境の中で自生するヤシ科の植物。

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グリーンスムージーをミキサーで作ったら、ボトルなどに入れておくと便利です。飲みきれる分だけを作る場合は別ですが、何回かに分けて飲むような量を作った場合は、ボトルにいれておけば、冷蔵庫にしまうのにも便利ですし、職場やジムなどに持っていくにも便利です。



■プロテインシェイカーを使う。

どんなボトルをグリーンスムージーボトルとして使うかですが、プロテインシェイカーがおすすめの一つとして挙げられます。

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グリーンスムージーを作るにはミキサーを使いますが、基本的にミキサーは冷たいものか常温のものを作るように作られています。つまり、熱々のものはミキサーには入れてはいけないと取扱説明書などで禁止されています。



ところが中には、熱々のスープなどを作れるミキサーもあるのです。私の知りうる限りでは、2つのメーカーから発売されている2機種が、熱い物をいれても大丈夫なミキサーです。ミキサーだけで暖かいスープが作れてしまいます。

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グリーンスムージー作りでは果物や野菜の他に、水を加えるのが一般的ですが、私はめったに水を加えません。基本的に果物の水分だけで作っています。そのほうが濃厚なグリーンスムージーになるからです。



出来上がりはもったりとしているので、飲む、というより、食べる、という感じです。最後のほうはグラスに残ってしまうので、スプーンで食べることになります。こういうグリーンスムージーのことを「プディング」と呼んだりするようですね。

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グリーンスムージーを飲んでダイエットをしようという「グリーンスムージーダイエット」。グリーンスムージーダイエットの始め方について説明します。



■グリーンスムージーのいろは

まずは手始めにミキサーを用意しましょう。どんなミキサーでもいいです。できればハイパワーなミキサーだと、すごく滑らかなグリーンスムージーが作れるので、可能なら、ハイパワーなミキサーを用意しましょう。いろいろなミキサーが売られています。

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